Ahimsa -ikkevold
Spør du folk hva yoga er får du gjerne høre at det handler om fysiske stillinger, kanskje noe om pust. Ifølge en av de mest kjente skriftene vi har om yoga, Patanjalis Yoga Sutra, så er de fysiske stillingene, asana, nevnt som den tredje tingen å praktisere. Først kommer yogiske leveregler, yama, og som nr to kommer personlige rutiner, niyama. Av de yogiske levereglene har vi fem stykker der den første er ahimsa -ikkevold. Ahimsa blir sett på som essensiellt og fundamentalt i en yogapraksis.
Hva hjelper det deg om du kan stå på hodet, vri kroppen inn i avanserte yogastillinger og oppleve dyp fred inne i deg gjennom pusteøvelsene dine -om du i hverdagen oppfører deg som en dust og du har problemer i alle dine relasjoner? Gjennom bevissthet om ahimsa kan vi praktisere yoga i våre relasjoner, på jobben og når vi er på butikken, du kan på denne måten gjøre noen av dine hverdagslige gjøremål til en yogapraksis.
Du kan søke opp podcasten på din smarte telefon, Anahata -kortreist yoga, den ligger ute på alle de store podcast-plattformene eller du kan klikke på play under. God lytt! Legg gjerne igjen en kommentar eller vurdering.
Hva kan jeg gjøre i hverdagen for å praktisere ikkevold?
Være bevisst hva jeg sier til menneskene rundt meg, at jeg unngår å snakke i sinne eller irritasjon. Praktiserer jeg ikkevold i mine relasjoner?
Med klær tenke gjenbruk, miljømerking og at det er mulig å reparere plaggene, Jenny Skavlans blogg. Bruk vaskepose som plukker opp mikroplast i vaskemaskinen -unngå på denne måten at mikroplasten havner ut i naturen.
Matvarer, tenk deg tilbake på hvor maten kommer fra. Hvordan er arbeidsforholdene til de som har produsert maten? Hvordan påvirker produksjon av denne matvaren jorda? Har maten reist langt? Er den i sesong? Kan jeg se etter merker som Fairtrade eller økologisk?
Selvanalyse, valg jeg tar i hjemmet mitt -kan de være mer i tråde med ikkevold? Hvordan kan jeg praktisere ikkevold gjennom jobben min? Hva med mine relasjoner -praktiserer jeg ikkevold med dem?
Ta vare på naturen rundt deg ved f.eks å ikke klippe hele plenen i hagen, la noe blomster være igjen til insektene.
Å leve etter ikkevoldsprinsippet
Anahata Yoga er kunde hos Cultura Bank -den banken i Norge som vi opplever jobber mest i tråd med ahimsa. De har publisert en artikkel om oss i Pengevirke som handler om å leve etter ikkevoldsprinsippet. Bildet under er brukt artkkelen og fotograf er Gry Traaen. På bildet: Silje og Aslak indreeide med barna Lykke og Embla på Trautskogen.
