Meditasjon

Sittestilling

Det er viktig å sitte godt til meditasjon. I noen tradisjoner er det viktig med en bestemt sittestilling, men jeg vil hevde at med forskjellige kropper, skader og preferanser vil det variere hvilken posisjon vi kan hvile best i sittende. Ideelt sett skal du kunne holde ryggen rett selv, uten å lene deg mot en vegg eller stolrygg. Noen ganger kan det likevel være tilfeller der det er hensiktsmessig å lene ryggen mot noe.