Anahata Yoga har yogaskole på et småbruk på Trautskogen i Nord-Odal og består av yoga- og meditasjonslærer Silje Sridharana Indreeide. Jeg har en tradisjonell tilnærming til klassisk yoga der det er fokus på pust, avspenning, meditasjon, mantra og oppmerksomhet i tillegg til den fysiske yogaen. Jeg er opptatt av å lytte til kroppen i praksisen og at yoga handler mer om å få hodet inn i kroppen enn kroppen inn i stillingene.
Kortreist yoga er noe jeg brenner for å derfor er yogaferier og helgekurs i Norge noe jeg prioriterer. I tillegg lager jeg podkasten: Anahata -kortreist yoga, da får du yoga rett inn på øret der du er.
Her får du høre mer om hvem jeg er, min yogaretning, mine samarbeidspartnere og mine verdier.
Anahata Yoga
Verdier • Yogaretning • Lærer
Verdiene til Anahata
Ha en helhetlig tilnærming til yoga der det er fokus på pust, meditasjon, mantra, yantra, avspenning og filosofi i tillegg til den fysiske yogaen
Drive yogaskolen i tråd med ahimsa -det yogiske prinsippet om ikke-vold
Fremme kontakt og nærhet til naturen
Velge økologisk der man kan, spesielt med tanke på mat, te og yogautstyr
Velge mest mulig kortreist
Velge mest mulig gjenbruk
Fremme vegetarisk og yogisk mat
Kombinere det beste fra Østens gamle visdom med moderne vitenskap og teknologi
Etterleve de yogiske prinsippene om sannhet og enkelhet
Gå helhjerta inn for det jeg gjør
Yogaretninger
Klassisk Yoga
Klassisk Yoga er en helhetlig tilnærming til yoga, og består av:
Yama / Restriksjoner som hjelper en å leve i harmoni med omgivelsene
Niyama / Personlige rutiner
Asana / Fysiske øvelser
Pranayama / Pust
Mudra / Holdninger som påvirker kropp og sinn
Bandha / Låser som jobber med kroppens energissystem
Mantra / Lyd som påvirker kropp og sinn
Yantra / geometriske former som påvirker kropp og sinn
Pratyahara / teknikker for å vende oppmerksomheten innover
Dharana / meditasjon (her kommer også flere trinn)
Du trenger ikke kunne noe sanskrit eller vite noe om tingene nevnt over for å starte på yoga. Er du nysgjerrig på dette, så er det ting vi vil gå gjennom på våre kurs i klassisk yoga, våre helgekurs og yogaferier. Med bakgrunn og utdanning innen klassisk yoga er jeg også sterkt inspirert av Yin Yoga og Feminin Yoga.
Yin Yoga
Her er det en rolig tilnærming til den fysiske yogaen der du ofte blir i en stilling i 3-5 minutter. I stillingen øver du på å gi slipp og spenne av, du får mulighet til å tøye kroppens bindevev og ledd og det at vi gir stillingene tid fremmer aktiviteten i den parasympatiske delen av nervesystemet -noe som gir mer ro og hvile.
Feminin Yoga
Her vektlegges kroppsbevissthet og den somatiske opplevelsen av å være i kroppen. I stedet for å fokusere på hvordan yogastillingene ser ut fra utsiden, inviteres du til å lytte til kroppen, oppleve hvordan det er å være og kjenne etter hva du trenger. En stor del av praksisen er oppmerksom tilstedeværelse/ mindfulness i relasjon til bevegelse, som vekker bevisstheten om sansene, pusten og følelsene våre.
Yogalærer
Silje Sridharana Indreeide
Jeg er eier og daglig leder av Anahata Yoga. jeg har hatt en glødende drift siden tenårene mot hvordan bli mer lykkelig og hvordan finne en indre ro. Den klassiske yogaen møtte dette. Siden jeg var i India som 20-åring for å finne meg selv, har jeg drevet med yoga og undervist siden 2005.
Utdanning:
1 års utdanning ved Yogalærerskolen i Norge
6 års praksisplass ved Yggdrasil Yogaskole og den første yogalæreren de utdannet.
Yogalærerutdanning ved Bihar School of Yoga i India, Medisin Grunnfag og Funksjonell Anatomi og Fysiologi ved Helsehøyskolen i Norge,
Spesialutdanning i yoga for barn.
”Jeg tror den viktigste yogaen vi gjør er den vi bruker i hverdagen, ikke den vi gjør på matta. Vi øver på fleksibilitet og dype pust på matta for å kunne møte hverdagen med en økt tilstedeværelse, mer balanse og mer ro.”
Redaksjonell omtale
Småbruk er visst et av de mest brukte ordene på finn.no og siden vi fulgte drømmen å flyttet på landet i 2010 er det innimellom noen som vil skrive noen ord om dette. Jeg har i tillegg til linkene under blitt omtalt i KK, Kamille, Glomdalen og Eidsvoll & Ullensaker Blad.
Anahata Yoga har yogarom på Trautskogen
Yogarommet Anahata på Trautskogen i Nord-Odal. Her er det plass til 9 deltakere.
Mine samarbeids-partnere
Lille Lotus Yoga
Høsten 2022 har Yvonne Hetlevik startet opp ny yogaskole i Eidsvoll etter at Anahata har drevet yogaskole der i over 10 år. Jeg er så glad for å fortsette samarbeide videre med Yvonne og Lille Lotus og ha både workshops noen helger og faste timer der hver uke.
Siw Aduvill har bakgrunn fra moderne sirkus, og har undervist yoga siden 2008 med sertifiseringer fra ulike former for yoga, meditasjon og bodywork. Siw underviser på ulike yogautdannelser og holder workshops rundt om i Norge og internasjonalt. I 2015 gav hun ut boken ”Yoga når det gjelder” som fikk en positiv mottagelse i det norske yogamiljøet. ”HVILE – alt vi vinner ved å la være” kom ut på Tiden Norsk Forlag i april 2019.
Swami Karma Karuna Saraswati is an engaging, intuitive yoga and meditation teacher, inspirational speaker, writer and IAYT certified Yoga Therapist with more than 25 years of experience. She has been trained in the Bihar Yoga (Satyananda Yoga) traditional system and visits India to spend time with her spiritual guides yearly.
Swami Karma Karuna is a co-founder and director of Anahata Yoga Retreat, New Zealand, a Residential yoga retreat offering and integral yogic lifestyle. She also travels throughout the world leading workshops, training yoga teachers, presenting at international events, guiding spiritual sadhana retreats and offering therapeutic one to one yoga and lifestyle sessions.
Senteret i Hurdal ligger vakkert til ved Hurdalsjøen i Viken (gamle Akershus). Senteret er først og fremst et kurssted der synshemmede får opplæring i å mestre hverdagslivets utfordringer. Anahata Yoga holder regelmessig kurs for blinde og synshemmede her.
Anette Berger
Driver Modaka i Elverum og har praktisert yoga siden 2000 og undervist siden 2006. Anette er utdannet ved Yin Yang Yoga akademiet (RYT - 200). Hun tar også nå ISHTA Yinyoga utdanning i London som avsluttes i 2020.
Av bakgrunn for øvrig er Anette allmennlærer med videreutdanning i veiledning og spesialpedagogikk, og har jobbet i grunnskolen i ti år. I 2012 ble hun ferdig utdannet gestaltterapeut.
Vi har arrangert sommerskole for barn med tema: Yoga, natur og friluftsliv til stor glede for både oss lærere, barna og assistentene!
Mandag til fredag kl 09.00 - 15.00 med fysisk yoga, sang, pust og yoga-kunst på formiddagen og hver ettermiddag var vi ute i skogen. Der spiste vi mat, lagde bål, plukket blåbær og tok opp temaer som forsøpling, elementene, sykluser og rytmer. Barna laget mandalaer fra det vi fant i naturen og fant sin helt egne takkestein de kunne ta med seg hjem.
Som avslutning på dagen hadde vi avspenning.
Sigrun er eier og daglig leder av Yogatid. Hun har 3 1/2 årig utdanning i klassisk yoga ved Yogalærerskolen i Norge og har tatt flere videreutdanninger siden. Sigrun underviser med en lekenhet og tilstedeværelse som gjør at man lett finner roen i timene hennes.