Yoga med barn

Kjært barn har mange navn, men det går ut på det samme. Vi leker med yogaøvelsene, undrer oss og utforsker kropp, tanker og følelser. Vi øver på å være tilstede i kroppen vår akkurat her og nå. Det er ikke viktig å prestere eller få til noe i yoga, det er ingen konkurranse eller sport. Vi gjør så godt vi kan -så er det bra nok.

Til foreldre, foresatte, tanter, onkler og besteforeldre

Yoga med barn er lekent og lystbetont. Dropp alt om prestasjon og nøyaktighet i øvelsene. Ideen er å gi barna en positiv opplevelse av yoga og å så noen frø -slik at de har både kunnskap og erfaring med yogaens verktøy som de siden i livet kan hente fram.

Sommerskole med yoga

2021 og 2022 hadde vi sommerskole for barn i Nannestad kommune. Vi kombinerte yoga med opplevelser i naturen og friluftsliv og opplevde stor glede både hos oss som holdt sommerskolen, barna og ungdommene som var assistenter. Under ser du et utvalg av bilder fra sommerskole i: Yoga, Natur & Friluftsliv.

Sang

Mennesker har i alle tider brukt lyd til å påvirke til å påvirke kropp, sinn og sjel. Du finner det igjen i mange forskjellige tradisjoner og under deler jeg en sang skal ha sin opprinnelse fra Hopi-indianerne. Den er oversatt til norsk og har fokus på kontakt med naturen.

Grepene på gitar til sangen er:
aeaeCGaea
Her beskriver liten bokstav moll og stor bokstav dur.

Ønsker du å ha mer info om vårt yogatilbud for barn? Send en e-post til silje@anahatayoga.no!