Hva er yoga? Samtale med Jannicke Wiel
Episode 10 av podcasten er en samtale med Jannicke Wiel som tar utgangspunkt i boka hun har skrevet med tittelen: “Hva er yoga”. Jannicke har drevet med yoga i over 30 år, er innehaver av Oslo Yoga og er initiativtager til Oslo Yogafestival som de siste årene har samlet inn over 100.000,- kr i året til veldedighet i India.
Linker vi viser til i episoden
hva er YOGA
På baksiden av boka står det:
Yoga er utbredt over hele verden som en fysisk og mental praksis for helse og vitalitet. Tradisjonelt har ordet yoga vært knyttet til gamle indiske visdomstradisjoner der målet var åndelig frigjøring. Men må du tro på noe for å gjøre yoga? I hva er YOGA får du et personlig og engasjert innblikk i yogaens mange uttrykk og tradisjoner. Hva er sammenhengen mellom vår tids velværeyoga og de gamle asketenes selvplaging? Hvorfor er mange yogier vegetarianere, og hva betyr egentlig OM? Hva sier forskning om yogaens effekt på kropp og sinn? Wiel drøfter myter, tro og viten om yoga og hvorvidt det er noe som kan kalles den egentlige yogaen.
Jannicke Wiel (f. 1970) har magistergrad i indisk filosofi og åtte år med yoga - og meditasjonsstudier fra India. Siden 2001 har hun drevet Oslo Yoga, en skole som tilbyr yogakurs og yogalærerutdannelser.
Jeg anbefaler boka på det varmeste
Boka er på mindre enn 150 sider og er lettlest samtidig som den er bred og har dybde. Passer både for deg som er helt ny til yoga og jeg tror også den erfarne yogautøver vil finne ny informasjon og få nye innblikk.
Boka finnes også som lydbok og du kan lese en bokanmeldelse av boka her.
Jannickes tre tips til mer yoga i hverdagen
Dype pust: det kan bare være et sukk, la ansikt og kjeve mykne
Bruk 2 minutter om dagen på en takknemlighetspraksis, ikke bare med tankene, men kjenne det i kroppen
Vend oppmerksomheten innover til kroppen og kjenn etter hvordan det føles godt å bevege seg
Du kan lese artikkel i KK om Jannicke der hun deler at vennen henens syntes det var både sært og rart å reise til India for å studere yoga og meditasjon.
Ønsker du å gå dypere?
En av kildebøkene til Jannicke er skrevet av Georg Feuerstein, PH.D. og heter “The Yoga Tradition. It`s History, Literature, Philosophy and Practice.” Georg Feuerstein har også spilt inn en audiobok som heter “The Lost Teachings of Yoga” som jeg anbefaler på det varmeste.
Hva er yoga? er en av temaene jeg tar opp på yoga intensiv kurs jeg holder regelmessig på småbruket i Odal`n.