Fullbooket, send en e post til silje@anahatayoga.no for å skrive deg på venteliste. Basert på nesten 20 års undervisningserfaring og tilbakemelding fra yogaelever har denne workshopen blitt til. Her har Silje samlet teknikker for å møte mange av de utfordringene vi møter på i hverdagen, som stivhet, muskelspenninger, uro, søvnproblemer, tap av mening og ikke minst stress. Det blir dybdeavspenning, pust, bevegelse og lyd gjennom mantra som hjelper oss mot stillhet.

Møt helgen med din egen lille fredagsretreat. Hvilende yogastillinger, dype pust, mantra og dybdeavspenning. Passer både deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.

Gi deg selv en pustepause i helgen. Hvilende yogastillinger, dype pust, mantra og dybdeavspenning. Passer både deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.

Sett av tid til egenomsorg og ro i helgen. Hvilende yogastillinger, sakte pust, mantra og dybdeavspenning. Passer både deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.

Møt helgen med din egen lille fredagsretreat. Hvilende yogastillinger, dype pust, mantra og dybdeavspenning. Passer både deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.

Møt helgen med din egen lille fredagsretreat. Hvilende yogastillinger, dype pust, mantra og dybdeavspenning. Passer både deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.

Velkommen til en workshop der vi du får en introduksjon til bruken av mantra. Det er hovedvekt på praksis der vi bruker mantraer både i de fysiske stillingene, til pust, yoga nidra, meditasjon og som en egen praksis: mantra resitasjon.
Passer både deg som er ny til yoga og deg med mer yogaerfaring.

Møt helgen med din egen lille fredagsretreat. Hvilende yogastillinger, dype pust, mantra og dybdeavspenning. Passer både deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.

Gjennom klassisk og restorativ yoga, pust, mantra, meditasjon, og teori som støtter opp om praksisen, kan vi finne mer ro og redusere stress. Vi gir hvile vår oppmerksomhet og ikke minst vil vi se på hvordan vi praktisk kan bruke dette i hverdagen vår.
Kurset inkluderer kortreist vegetarisk lunsj.

Velkommen til en workshop der vi du får en introduksjon til bruken av mantra. Det er hovedvekt på praksis der vi bruker mantraer både i de fysiske stillingene, til pust, yoga nidra, meditasjon og som en egen praksis: mantra resitasjon.
Passer både deg som er ny til yoga og deg med mer yogaerfaring.

Vi bruker kroppen til å forme og illustrere eventyr, historier og tablåer, vi bruker pust og stemmen, og vi lar fantasien føre oss på spennende reiser. Barna bør ha på seg behagelige klær det er lett å bevege seg i og gjerne en kosebamse.
Tilbudet er gratis, men krever påmelding.

Velkommen til en dag med fokus på mantra. Det er hovedvekt på praksis der vi bruker mantraer både i de fysiske stillingene, til pust, yoga nidra, meditasjon, i et rituale og som en egen praksis: mantra resitasjon.
Passer både deg som er ny til yoga og deg med mer yogaerfaring.