Gi deg selv en hvilende yin yogapraksis, der vi bruker yogastillingene til å koble oss på vår indre natur og naturen rundt oss som vi er en del av. Økten består av hvilende yogastillinger, rolig pust og dybdeavspenningen yoga nidra. 

Møt helgen med din egen lille fredagsretreat. Hvilende yogastillinger, dype pust, mantra og dybdeavspenning. Passer både deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.

Velkommen til en kveld med sang fra hjertet. Vi bruker indiske mantra og natursanger fra forskjellige deler av verden til å løsne opp, frigjøre og ikke minst -forbinde oss med noe som er større enn oss selv og med hverandre. NB: dette er ikke et helgekurs, men en onsdag.

Fullbooket, send en epost til silje@anahatayoga.no for å skrive deg på venteliste. Vi feirer den lyseste tiden av året og den internasjonale yogadagen med mantra, fysisk yoga, pust og avspenningen på Trautskogen. Det blir også en ildseremoni, havan, for å markere dagen.

Bli med på en dag i tett kontakt med elementene vann og luft. Vi har fokus på pust og avspenning gjennom yoga for så å sette det vi har lært ut i praksis gjennom fridykking.

Vi markerer balansen mellom dag og natt nå rundt vårjevndøgn med en ildseremoni, også kalt havan. I tillegg har Silje samlet teknikker for å møte mange av de utfordringene vi møter på i hverdagen, som stivhet, muskelspenninger, uro, søvnproblemer, tap av mening og ikke minst stress. Det blir dybdeavspenning, pust, bevegelse og lyd gjennom mantra som hjelper oss mot stillhet.

Gi deg selv en mini-retreat lørdag ettermiddag. Hvilende yogastillinger, dype pust, mantra og dybdeavspenning. Passer både deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.

Basert på nesten 20 års undervisningserfaring og tilbakemelding fra yogaelever har denne workshopen blitt til. Her har Silje samlet teknikker for å møte mange av de utfordringene vi møter på i hverdagen, som stivhet, muskelspenninger, uro, søvnproblemer, tap av mening og ikke minst stress. Bli med for å få mer ro, fokus og egenomsorg inn i det nye året.

Møt helgen med din egen lille fredagsretreat. Hvilende yogastillinger, dype pust, mantra og dybdeavspenningen yoga nidra. Passer både deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.

Møt helgen med din egen lille fredagsretreat. Hvilende yogastillinger, dype pust, mantra og dybdeavspenning. Passer både deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.

Explore sacred chanting as an instrument to connect with the voice of the heart. This evening is about connecting with devotion and love, to invoke names of the sacred and to meditate on sound.

Møte helgen med din egen lille fredagsretreat. Hvilende yogastillinger, dype pust, mantra og dybdeavspenning. Passer både deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.

Basert på nesten 20 års undervisningserfaring og tilbakemelding fra yogaelever har denne workshopen blitt til. Her har Silje samlet teknikker for å møte mange av de utfordringene vi møter på i hverdagen, som stivhet, muskelspenninger, uro, søvnproblemer, tap av mening og ikke minst stress. Det blir dybdeavspenning, pust, bevegelse og lyd gjennom mantra som hjelper oss mot stillhet.

Basert på nesten 20 års undervisningserfaring og tilbakemelding fra yogaelever har denne workshopen blitt til. Her har Silje samlet teknikker for å møte mange av de utfordringene vi møter på i hverdagen, som stivhet, muskelspenninger, uro, søvnproblemer, tap av mening og ikke minst stress. Det blir dybdeavspenning, pust, bevegelse og lyd gjennom mantra som hjelper oss mot stillhet.

Møt helgen med din egen lille fredagsretreat. Hvilende yogastillinger, dype pust, mantra og dybdeavspenning. Passer både deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.

Gjestelærer Sanita kommer for å holde Kirtan Kriya, en kjent meditasjonsform fra Kundalini Yoga. Sanita kaller den en meditasjonen som er Nobelprisvinnende gulltips - hjernetrim som både reparerer og gjør deg mer ung og vital, helt ned på gen nivå!

Fullbooket, send en e post til silje@anahatayoga.no for å skrive deg på venteliste. Basert på nesten 20 års undervisningserfaring og tilbakemelding fra yogaelever har denne workshopen blitt til. Her har Silje samlet teknikker for å møte mange av de utfordringene vi møter på i hverdagen, som stivhet, muskelspenninger, uro, søvnproblemer, tap av mening og ikke minst stress. Det blir dybdeavspenning, pust, bevegelse og lyd gjennom mantra som hjelper oss mot stillhet.

Møt helgen med din egen lille fredagsretreat. Hvilende yogastillinger, dype pust, mantra og dybdeavspenning. Passer både deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.

Sett av tid til egenomsorg og ro i helgen. Hvilende yogastillinger, sakte pust, mantra og dybdeavspenning. Passer både deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.

Møt helgen med din egen lille fredagsretreat. Hvilende yogastillinger, dype pust, mantra og dybdeavspenning. Passer både deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.

Velkommen til en workshop der vi du får en introduksjon til bruken av mantra. Det er hovedvekt på praksis der vi bruker mantraer både i de fysiske stillingene, til pust, yoga nidra, meditasjon og som en egen praksis: mantra resitasjon.
Passer både deg som er ny til yoga og deg med mer yogaerfaring.

Møt helgen med din egen lille fredagsretreat. Hvilende yogastillinger, dype pust, mantra og dybdeavspenning. Passer både deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.

Gjennom klassisk og restorativ yoga, pust, mantra, meditasjon, og teori som støtter opp om praksisen, kan vi finne mer ro og redusere stress. Vi gir hvile vår oppmerksomhet og ikke minst vil vi se på hvordan vi praktisk kan bruke dette i hverdagen vår.
Kurset inkluderer kortreist vegetarisk lunsj.