Hvilende yoga med mantra
En rolig og meditativ yogatime der en bruker lang tid i hver yogastilling. Vi stimulerer det parasympatiske nervesystemet (systemet for omsorg og tillit) og flytter kroppens fokus fra stress og tankespinn over på hvile og fordøyelse. Vi bruker oppmerksomhet på pust og det å lytte til mantra i de hvilende yogastillingene. Vi avslutter med en yoga nidra. Passer både for deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.
Pumpeorgel og mantra blir brukt under timen for å støtte hvile gjennom lyd. Silje er lærer på hvilende yoga med mantra.
Investering
Pris: 390,- kroner
Dag & tid
Lørdag 30. september kl 16.00 - 18.00
Timen holdes på Lille Lotus yoga i Eidsvoll og påmelding er gjennom deres nettside, trykk på knappen under. (Du kan også booke deg inn ved å sende melding til silje@anahatayoga.no)
Foto: Målfrid Sand. Sted: Wergelandshaugen Kunstsenter. Harmonium og mantra blir brukt også i yoga nidra.
Ingebjørg Vesaas
“Det var èin fantastisk to timers hvilende yoga med mantrasang. Blir så glad når eg kjem inn til lærerar som er trygge formidlerar, er tilstades med oss i rommet og i seg sjølv.”