Yin Yoga
Gi deg selv en hvilende yin yogapraksis, der vi bruker yogastillingene til å koble oss på vår indre natur og naturen rundt oss som vi er en del av. Økten består av hvilende yogastillinger, rolig pust og dybdeavspenningen yoga nidra.
Yin Yoga passer for alle som ønsker en rolig yogatime med fokus på å holde stillingene i lengre tid. Det finnes alltid alternative stillinger.
Hva slags yoga?
I yin yoga inviteres vi til å lytte innover, til det passive framfor aktive, til bare å være framfor å gjøre. Kjent for yin er at vi blir i stillingene i flere minutter, og gir oss selv en myk tilnærming til praksisen framfor å presse oss inn i noe. Som motpart til yang, hjelper yin oss å balansere det som for mange av oss er en aktiv og utoverrettet hverdag. Yin yoga kombinerer kunnskap fra tradisjonell kinesisk medisin (TKM) med samtidens forskning og kunnskap om bindevevsanatomi og nervesystem. Det er mange paralleller til den klassiske yogaen, hvor yogastillingene brukes som en forberedelse til meditativ praksis og selverkjennelse.
Yin yoga for årstidene?
I kinesisk medisin er teorien om de fem elementer helt sentral i et helhetlig helseperspektiv. Elementene er koblet til årstidene, og sensommer er knyttet til jordelementet. Dette er en tid for å høste av jordens frukter, også i overført betydning. Hva er det vi dyrker i livet vårt, hvilke frukter kan vi høste av det vi dyrker? Hva gir oss næring, hvordan kan vi sørge for å gi oss selv det vi trenger? Gjennom yin yoga for jordelementet kan vi gi oss selv næring og bakkekontakt, og forberede oss på den kommende høsten som er tiden for å gi slipp.
Investering
Pris: 420,- kroner
Dag & tid
Lørdag 16. august kl 11.00 - 13.00
Lærer
Kristiane Brudevoll har praktisert yoga siden 2007, vært en dedikert yogini siden 2015 og undervist siden 2019. Utdannet i klassisk yoga ved Yggdrasil Yogaskole og yin yoga lærer ved Kjernekraft. I tillegg til yogautdannelse har hun studert spansk- og latinamerikastudier, Internasjonale miljø- og utviklingsstudier, og agroøkologi.
“For meg handler yogapraksis om å åpne opp for nye perspektiver og erfaringer, og det å undervise ser jeg som en del av min egen læringsprosess.”
Kristiane Yashoda Brudevoll