Stillhet -mauna

I yoga og meditasjon jobber vi ofte mot stillhet, finne en stillhet både i kropp og sinn. På sanskrit heter stillhet: mauna og det blir sett på som en viktig praksis.

Podcast

I denne episoden får du tre tips til hvordan få mer stillhet inn i hverdagen:

Aftenposten Bolig

Les artikkel om Silje og hvorfor vi flyttet til Trautskogen her (jeg kan jo avsløre at stillhet var et viktig element for oss i valg av bolig): https://www.aftenposten.no/bolig/i/Qmwojq/et-stille-sted-paa-landet-naar-jeg-kommer-hjem-senkes-skuldrene-med

Stille retreat

Det å sette av noen dager (eller uker) til seg selv, i stillhet, er en kraftfull praksis. Man møter seg selv på godt og vondt, og her er det rom for fordypelse og selvutvikling. Du kan gjøre din egen retreat på hytta, leie deg inn i gjestehuset på Trautskogen eller melde deg på et kurs. Mindfulness i Norge og forskjellige buddhist foreninger arrangerer regelmessig stille retreat og til sommeren arrangerer Anahata Yoga i samarbeid med Yogatid en stille retreat på fjellet 17. - 24. juli.