Retreat

Ifølge store norske leksikon: Retreat, i religiøs språkbruk det å trekke seg tilbake fra sine daglige gjøremål en eller flere dager for å få bedre anledning til bønn, meditasjon og konsentrasjon. Et yogisk perspektiv på retreat, da kan vi ta bort det religiøse, å se på det som å trekke seg tilbake fra hverdagen for å kunne fordype seg i praksis. En mini-retreat kan gå over noen timer eller vare en hel dag, mens en vanlig retreat minimum går over en helg, men gjerne en uke eller mer.

Lag din egen retreat

Gi deg selv en pause fra hverdagen ved å lage din egen retreat. Her gjelder virkelig uttrykket: Less is more, for du kan spare penger, spare krefter og leve mer bærekraftig ved å legge inn en retreat i livet. Sett rammene, sett en intensjon og du er klar!

Rammer for retreat:

• planlegg tid og sted

• legg til side mobil, sosiale medier, jobb og familie (ev bare noen av disse om du ikke kan legge til side alt)

• gjør nødvendige forberedelser, som f.eks å sette på autosvar på e-posten din

Hva er intensjonen din for retreaten?
Det å ha en intensjon for retreaten kan støtte deg i få best mulig utbytte. Er det stillhet du ønsker? Klarhet i en utfordring i hverdagen? Eller kanskje en fordypelse i en bestemt praksis?

Steder du kan dra på kortreist yogaretreat

Her er link til noen steder der du kan lage din egen retreat:

Nonneklosteret på Tautra: tautramariakloster.no

Tronsvangen Seter i Alvdal: tronsvangenseter.no

Her er link til noen steder der du kan melde deg på en retreat / yogaferie:

Vipassana Meditasjon, 10 dager stille retreat i Sverige: sobhana.dhamma.org/sv

Skiptvedt buddhist kloster: skiptvet-vihara.weebly.com/staying

Askøy utafor Bergen: stillhet.no

Oldedalen: bluemountainyoga.no

Yogaferie eller retreat med Anahata -kortreist yoga: anahatayoga.no/yogaferie

Påskeyoga til fjells med Anahata -kortreist yoga: anahatayoga.no/yogaferie/tronsfjell

Så finnes det mange, mange flere flotte steder å dra på yogaretreat eller yogaferie i Norges langstrakte land. Finn ut hva du ønsker å få ut av å dra på retreat, søk gjerne på google, hør med kjente og finn sted og form som passer for deg.