Sommersolverv Yoga

Vi feirer den lyseste tiden av året, sommersolverv, og den internasjonale yogadagen med mantra, fysisk yoga, pust, avspenning, ildsermoni og kirtan.

Mantra for å gi slipp på tankemønstre og åpne for stillhet

Mantra er potente lydvibrasjoner som vekker oss energetisk samtidig som det hjelper oss i kontakt med hjertet. Silje bruker mye mantra i yogatimen, noe som kan tilrettelegge for å gi slipp på tankemønstre, løsne på emosjonelle spenninger og gi en indre klarhet og stillhet. I denne stillheten og klarheten kan vi lettere komme i kontakt med vår sanne natur.

Kirtan er en praksis i bhakti yoga der vi synger mantraer og ofte spiller rytmiske/melodiske instrumenter. Dette er en praksis på linje med pust, avspenning og fysiske øvelser, men en mer fri praksis der en kan velge om man vil være med å synge, bevege seg eller om man bare vil sitte i ro og lytte.

Program
14.00 - 16.00 Klassisk yoga med Silje, vi har selvsagt med en lang yoga nidra
16.30 - 18.00 Havan (en yogisk ildseremoni) & kirtan

Hvem er lærer på yogatimen?
Silje Sridharana Indreeide bor på småbruket Nyland på Trautskogen og har undervist i yoga siden 2005. Hun har jobbet fulltid som yogalærer siden 2012 og er damen bak podkasten: Anahata -kortreist yoga.
Silje har bodd i ashram i India og templer i Thailand for å studere yoga og meditasjon, og i tillegg til en tradisjonell yogalærerutdanning har hun studert medisin grunnfag og funksjonell anatomi og fysiologi. Silje brenner for hvordan vi kan gjøre den gamle yogiske visdommen praktisk og tilgjengelig i hverdagen. I videoen under ser du en av øvelsene vi vil bruke god tid på denne dagen: Solhilsen med Solmantraene:

Hva slags yoga?
Det er den klassiske yogaen Silje har sin utdannelse i og bruken av mantra og yantra er en del av en tradisjonell tilnærming til klassisk yoga. Silje har også hentet inspirasjon fra mindfulness, buddhistisk meditasjon, yin yoga og restorativ yoga, så elementer av dette vil være gjenkjennbart i yogatimene hennes.

Sted:
Småbruket i Skogen, Nylandvegen 31, 2123 Bruvoll

Pris:
690,- kroner for hele dagen (14.00 - 18.00). Velkommen til småbruket fra kl 13.00 for å rusle en tur i området eller finne deg en plass på tunet for en kopp te før start.

Hvem passer det for?
Dette er åpent for alle, både deg som er ny til yoga og deg med mer yogaerfaring. Det passer spesielt deg som ønsker å være i en mindre gruppe et sted tett på naturen. Det er maks 9 deltakere til yogatimen.

Hvordan melder du deg på?
Du betaler ved påmelding ved bruk av ditt betalingskort. Trykk på knappen under og følg instruksjonen. Har du problemer med påmeldingen så send meg en melding på silje@anahatayoga.no.

Solen av Much