Hvilende yoga med mantra
En rolig og meditativ yogatime der en bruker lang tid i hver yogastilling. Vi stimulerer det parasympatiske nervesystemet (systemet for omsorg og tillit) og flytter kroppens fokus fra stress og tankespinn over på hvile og fordøyelse. Vi bruker oppmerksomhet på pust og det å lytte til mantra i de hvilende yogastillingene. Vi avslutter med dybdeavspenningen yoga nidra. Passer både for deg som er ny til yoga og deg med mer erfaring.
Pumpeorgel og mantra blir brukt under timen for å støtte hvile gjennom lyd.
Investering
Pris: 390,- kroner
Timen holdes på Lille Lotus Yoga i Eidsvoll og påmelding gjøres ved å gå inn på deres nettside:
Har du problemer med å melde deg på kan du også sende en e post til: silje@anahatayoga.no.
