Yoga for kvinner
Vi vil jobbe med yogaøvelser og utfordringer i hverdagen som spesielt kvinner møter på i forskjellige faser av livet. Det vil være fokus på både den fysiske kroppen, sinnet, det mentale, det spirituelle og kroppens energi.
På kurset vil du ta del i teori og praksis skreddersydd kvinners behov. Vi vil se på hvordan vi gjennom yoga kan balansere og optimalisere de fysiske, mentale og følelsesmessige aspektene ved å være kvinne i vår unike kropp på forskjellige stadier i livet. Lær teknikker for å gi deg selv energi og nærende pleie og hvile.
Korona
Vi gir alle penger igjen om kurset blir avlyst pga korona-viruset. Vi vil gjøre det vi kan med tanke på renhold og følge bransjestandard for yogaskoler.
Yoga og det hellige feminine
Klassisk Yoga kan i tillegg til fysiske øvelser, pust og avspenning by på teknikker som ser på det åndelige aspektet ved å være kvinne. Vi bruker vår oppmerksomhet og mantra for å komme i kontakt med, utvide og frigjøre Shakti (den indre feminine kraften).
Verdien av hvile, foredrag med Siw
Boken ”HVILE- alt vi vinner ved å la være” ser på hvordan det å roe ned på innsiden, påvirker verden på utsiden. Forfatteren inviterer oss med inn i boken og ser på hvordan kan det ha seg at det å hvile gjør oss mer empatiske. Og kan det å trykke på pauseknappen gjøre oss mer kreative og intelligente? I en veksling mellom teori og noen praktiske øvelser vil vi utforske paradokset i hvordan ”ikke-handling” kan ha en særdeles positiv effekt både på personlig nivå og i den verden vi lever i sammen.
Restorativ Yoga med Siw:
I denne klassen setter vi den dype hvilen ut i praksis. Hensikten i restorativ yoga er å la den enkelte kjenne at hele kroppen er støttet opp slik at vedkommende tør å slappe av og gi seg fullstendig hen til avslapningen. Her brukes utstyr som puter, klosser og pledd for å tilrettelegge for denne opplevelsen. Klassen er åpen for alle og ingen forkunnskaper er nødvendig.
Lørdag 10. september kl 10.00 - 16.30
10.00 - 12.00 Klassisk Yoga for Kvinner med Silje
12.00 - 13.00 Lunsjpause
13.00 - 13.30 Dybdeavspenningen Yoga Nidra med Silje
13.30 - 14.30 Foredrag om hvile med Siw
14.30 - 14.45 Tepause
14.45 - 16.30 Restorativ Yoga med Siw
Lunsj:
Inkludert i kurset er vegetarisk lunsj og te. Du får også et kurshefte med info fra dagen og forslag til øvelser du kan gjøre hjemme.
Pris: 1350,-
Betales ved påmelding. Blir kurset avlyst pga korona for du full refusjon.
Kurset holdes i Eidsvoll Sentrum på Lille Lotus Yoga, påmelding gjennom deres nettside: