Kortreist yogaferie på småbruket i skogen

Velkommen til yogakurs på småbruket Nyland på Trautskogen 15. - 20. august

Et lite og intimt kurssenter i hjertet av Hedmarks skoger, ved fullt kurs er det kun 9 stk.  Dette gir god kontakt mellom lærer og yogautøver, fin gruppedynamikk og individuell oppfølging.

Korona

Vi gir alle penger igjen om kurset blir avlyst pga korona-viruset. Vi vil gjøre det vi kan med tanke på renhold og følge bransjestandard for yogaskoler. Kommer du alene på kurs og skal overnatte må du bestille enkeltrom.

Maten

Vi har en økologisk grønnsaksåker vi spiser fra og bruker egg og honning fra egne dyr. Maten er vegetarisk med bruk av egg og melkeprodukter. Vi kan tilrettelegge for veganere. Gi beskjed ved allergier, ofte pleier vi å kunne tilrettelegge for det. Lunsj hver dag er inkludert og vi har egen vegetarkokk til å ta seg matlagningen til lunsj som er hovedmåltidet. Frokost og kvelds ordnes i samarbeid.

Kursstedet

Yogarommet er nyoppusset i naturlige matrialer og fullt utstyrt med tynne og tykke matter, krakker, meditasjonsputer, bolstere og pledd. Ellers er det enkelt standard, som på en hytte eller et tradisjonelt yogaashram i India. Dette legger til rette for å praktisere en av de viktigste yogiske prinsipper vi har; det å leve enkelt. Yogahuset har ikke innlagt vann (les: utedo)

Yoga

Silje underviser i klassisk yoga der vi har fokus på pust, avspenning og meditasjon i tillegg til de fysiske øvelsene. Det vil også bli noe bruk av mantra, potente lydvibrasjoner, for å  harmonisere kropp og sinn. Åpent nivå, passer både nybegynnere og deg som vil fordype deg mer i klassisk yoga. Det blir satt av tid hver dag til teori med temaene:

1. Vårt nervesystem og yoga

2. Pustens fysiologi og yogapust

3. Yogafilosofi

4. Yogisk mat

5. Chakrasystemet

Pris:
3890,- inkludert all undervisning og lunsj hver dag.

Daglig rytme

Mandag til fredag 10.00 - 16.00, dagene vil variere noe, men kan se slik ut:
10.00 - 12.00 Fysisk yoga, pust og meditasjon
12.00 - 13.00 Lunsj
13.00 - 14.00 Teori
14.00 - 14.30 Dybdeavspenningen Yoga Nidra
14.30 - 14.45 Tepause
14.45 - 16.00 Opplegget varierer, fysisk yoga, kirtan, satsang, pust, yogapraksis på tur i skogen, neti eller annet.

Har du noen spørsmål er det bare å ta kontakt med meg på 98 04 32 11 eller silje@anahatayoga.no.

Påmelding med faktura

Yoga Intensiv Kurs 3. - 5. august

Klikk på den sorte continue-knappen under for automatisk påmelding og betaling over nett (velg eventuelt ønsket overnatting først). Ønsker du tilsendt faktura legger vi til et fakturagebyr og du kan da melde deg på ved å bruke knappen over.