Kortreist yogaferie på småbruket i skogen

Velkommen til yogakurs på småbruket Nyland på Trautskogen

Et lite og intimt kurssenter i Odal`n, ved fullt kurs er det kun 9 stk.  Dette gir god kontakt mellom lærer og yogautøver, fin gruppedynamikk og individuell oppfølging.

Korona

Vi gir alle penger igjen om kurset blir avlyst pga korona-viruset. Vi vil gjøre det vi kan med tanke på renhold og smittevern.

Maten -kortreist og økologisk

Vi har en økologisk grønnsaksåker vi spiser fra og bruker egg og honning fra egne dyr. Maten er vegetarisk med bruk av egg og melkeprodukter. Vi kan tilrettelegge for veganere. Gi beskjed ved allergier, ofte pleier vi å kunne tilrettelegge for det. Vi handler inn gode oster fra lokale gårder og kortreist mat laget med kjærlighet er viktig for oss!

Frokost ordner man selv eller i fellesskap, det er brød, knekkebrød, pålegg og gryn til å lage grøt eller musli på kjøkkenet. Hovedmåltidet er lunsjen og til den har vi egen matmor som ordner opp. På kvelden servers det et enkelt måltid med suppe og brød eller rundstykker.

Fotograf nederste bilderad: Linda Schade, bilder er tatt fra Intensivkurset vi hadde på småbruket i 2020. Fotograf øverste bilderad: Ann-Helen Nannestad

Kursstedet

Yogarommet er nyoppusset i naturlige matrialer og fullt utstyrt med tynne og tykke matter, krakker, meditasjonsputer, bolstere og pledd. Ellers er det enkelt standard, som på en hytte eller et tradisjonelt yogaashram i India. Dette legger til rette for å praktisere en av de viktigste yogiske prinsipper vi har; det å leve enkelt. Yogahuset har ikke innlagt vann (les: utedo)

Yoga

Silje underviser i klassisk yoga der vi har fokus på pust, avspenning og meditasjon i tillegg til de fysiske øvelsene. Det vil også bli bruk av mantra, potente lydvibrasjoner, for å  harmonisere kropp og sinn. Åpent nivå, passer både nybegynnere og deg som vil fordype deg mer i klassisk yoga.

Mantra

Lørdag har vi en yogisk ildseremoni, også kalt havan. Her setter vi ut i praksis det vi har lært underveis i kurset om bruken av mantraer.

Pris:
3990,- inkludert all undervisning, mat, overnatting i delt rom og et kurshefte med yogainspirasjon til hjemmebruk. Ønsker du enkeltrom koster det 1200,- kr ekstra. Ved bestilling kommer det opp skjema der du velger enkeltrom eller dobbeltrom.

Program, med forbehold om endringer:

Torsdag:
18.00 - 19.00 Rolig yoga, pust og avspenning
19.00 Middag & fritid
20.30 Introduksjon til kurset og kveldsmeditasjon

Fredag:
Egentid på morgenen, frokost ordnes av deltagerne selv
10.00 - 12.00 Fysisk yoga, pust og meditasjon
12.00 - 15.00 Lunsj & Fritid
15.00 - 15.30 Dybdeavspnning yoga nidra
15.30 - 16.00 Teori & chai (indisk krydderte)
16.30 - 18.30 Hvilende yoga med mantra & pust
19.00 Middag

Program lørdag:
Egentid på morgenen, frokost ordnes av deltagerne selv
10.00 - 12.00 Fysisk yoga, pust og meditasjon
12.00 - 15.00 Lunsj & Fritid
15.00 - 15.30 Dybdeavspenning yoga nidra
15.30 - 18.00 Hawan, yogisk ildseremoni
19.00 Middag

Program søndag:
Egentid på morgenen, frokost ordnes av deltagerne selv
10.00 - 12.00 Fysisk yoga, pust og meditasjon
12.00 - 13.00 Lunsj
13.00 - 14.00 Rydde ut av rom & hus
14.00 - 14.30 Yoga Nidra
14.30 - 15.00 Chai & avrundning av helga

Har du noen spørsmål er det bare å ta kontakt med meg på 98 04 32 11 eller silje@anahatayoga.no.

Silje Sridharana Indreeide

Yogalærer på kurset

Silje er eier og daglig leder av Anahata Yoga. Hun har hatt en glødende drift siden tenårene mot hvordan man kan bli mer lykkelig og hvordan finne en indre ro. Den klassiske yogaen møtte dette og siden hun var i India som 20-åring for å finne seg selv har hun drevet med yoga. Les mer om Siljes verdier og utannelse her.

Anbefalinger fra tidligere kursdeltakere:

Grete Mitsund

Pensjonist

Silje er en rolig, behagelig og tydelig instruktør. Er man innstilt på yoga, passer alle inn! Yogarommet er nyoppusset og fint med store østvendte vinduer. Naturen rundt er herlig, her går man rett ut i gammelt kulturlandskap, gressgrodde stier og steingjerder langs gjengrodde jorder. Er det noe sted hvor man kan "skogbade" er det her!

Ingunn Brønstad

Interiørarkitekt

“Silje underviser med varme, raushet, og masse kunnskap, og jeg er stadig på nye kurs hos henne.”

Podkast om yoga

Silje lager podkast om yoga, her er det prat om yoga og det er instruksjon i øvelser. Lytt til en avspenning eller hør siste episode her: